Forum Budowlane

[Kelly]

Ja już odchudzam sie od jakiegoś czasu. Dziewczyny tylko uważajcie na swoje zdrowie, bo to możne być niebezpieczne. Trzeba od czasu do czasu iść do lekarza i sie przebadać. Ja postanowiłam wykupić sobie ubezpieczenie zdrowotne http://zdrowotne.pl/ bo czasem dostanie się do lekarza w panstwowej przychodni graniczy z cudem

[REKLAMA]

[Coco]

To prawda, już same terminy potrafią zabić.

[Iskierka]

ja postanowiłam się odżywiać zdrowo i nie obiadać w święta.

[sevelle dio]

Zachowanie zdrowego rozsądku jest najważniejsze. A już szczególnie w Święta.

[bugi]

Największym błędem jest jedzenie fast-foodów i picie słodkich, gazowanych napojów. Tymczasem woda jest zdrowa i smaczna https://getfresh.pl/. Ludzie, doceńcie to wreszcie!

[budwoman]

A to prawda. Takie produkty są najgorsze. Najważniejsze to przejść na zdrową dietę.

[martaxx]

Zdrowa dieta jak najbardziej ale nie na własną rękę! Najlepiej wesprzeć się poradą specjalisty - dietetyka, który ustali indywidualny plan żywieniowy, schemat posiłków, kaloryczność. Wszystko w oparciu o stan naszego zdrowia. Jeśli szukacie takiego dobrego fachowca, to w klinice Polkard w Olsztynie na pewno takiego znajdziecie: http://centrum.polkard.pl/uslugi/dietetyka.html
Polecam!

[obibok]

Polecam na początek odstawić słodycze, jeść mniejsze porcje ale częściej, ziemniaki i makaron zamienić np na takie produkty jak kasze, komosa ryżowa czy dziki ryż. No i fajnie by było jeszcze dużo się ruszać.

[Jaco76bgc]

Najlepsza dieta świata to " żryj o połowę mniej " Nie od dzisiaj wiadomo , że produkty które najbardziej wpływają na wzrost wagi to węglowodany proste. Postaraj się ograniczyć spożywanie produktów ,które zawierają je w nadmiarze, do tego ruch i trochę samodyscypliny ,a efekty będą pozytywne

[betina]

Dokładnie, wszystkiemu winien jest nadmierny apetyt a przecież można się go łatwo pozbyć dzięki błonnikowi http://vitispharma.pl/glu...turalny-blonnik o odpowiedniej diecie i aktywności fizycznej nie wspomnę bo to absolutna podstawa odchudzania

[martaxx]

Ja mam największy problem z odstawieniem słodkości... Nie wyobrażam sobie życia bez czekolady! Na szczęście jest alternatywa. Widziałam, że można kupić produkty pozbawione cukru np. http://www.guiltfree.pl/pl/404-ciastka-bez-cukru
W ten sposób nie musimy rezygnować ze słodkiej przyjemności, a i przyswajamy zdrowszy odpowiednik łakoci.

[wloczykij18]

Ja uważam, że warto też zapoznać się różnymi artykułami na temat różnych suplementów. Ja musiałem się takimi trochę wspomóc podczas swojego odchudzania. Znalazłem ciekawy tekst poradnikowy o tej tematyce na stronie http://fit-lifestyle.pl/jak-stosowac-trizer/

[patrykkk]

Ja nie jestem za suplementami. Uważam, że zdrowy sposób odżywiania się i regularne ćwiczenia zrobią swoje i waga zacznie lecieć w dół. Ostatnio niestety podczas ćwiczeń doznałem dość poważnej kontuzji i zamiast ćwiczeń jak dotąd, mam rehabilitacje. Słyszałem, że bardzo fajnie można ją wspomóc elektrostymulatorem i efekty będą dużo lepsze. Oglądałem już takie na http://elektrostymulatory.net/rehabilitacja/

[dominikgala9]

Sport to podstawa, może na przykład boks w Krakowie u nich http://www.grapplingkrakow.com.pl/? Wbrew pozorom to jest tak, że ten sport rozwija ogólnie siłę i modeluje sylwetkę, nie polega jedynie na biciu po twarzy.

[Terssi]

Moja znajoma zdecydowała się na to by pójść na badania do http://www.dfmedica.eu/ :) Badanie opiera się na wykazaniu n podstawienie naszego DNA zapotrzebowania naszego organizmu. Ułożono dla niej specjalną dietę i w ten sposób udało jej się zrzucić zbędne kilogramy :)