Forum Budowlane

[gaja]

Ławeczka to takie minimum. Wzięłabym do tego jeszcze atlas.

[REKLAMA]

[budwoman]

Ja bym postawiła na rowerek, orbitrek i ergometr wioślarski. Może do tego jeszcze ławeczka do brzuszków.

[sevelle dio]

Mój partner myśli nad zorganizowaniem domowej siłowni. Ale nie wszystkie sprzęty, których potrzebuje, będzie w stanie tam zmieścić. W obiektach sportowych są np. drabiny bachara: https://mtidea.pl/sklep/szukaj?search_query=drabina+bachara&submit_search=, więc aby móc dalej kontynuować takie ćwiczenia i tak musi chodzić na normalną siłownię.

[Maciek33]

Rowerek, orbitrek ławeczka i kilka cieżarków wystarczy

[MissVertigo]

No i przede wszystkim wygodny ciuch - bez komfortu nie będziesz czuć się pewnie przy ćwiczeniach. Zobacz ten artykuł https://www.trenujesz.pl/...najlepszy/4717/ fajnie przedstawił możliwości w tym zakresie. :)

[gynis]

Jeżeli ktoś nie ma miejsca, albo pieniędzy na inwestycje w siłownie, to może po prostu zacząć bardziej profesjonalnie uprawiać jakiś sport. Zwłaszcza w dużych miejscowościach jest wiele możliwości. Ciekawym pomysłem jest np. rugby - https://www.trenujesz.pl/...ny-sprzet/4532/.

[Solnijeszjak]

Dla mnie najważniejsza jest bieżnia do biegania, bo przy bieganiu odpowczywam umysłowo :) Wystaczy taki nawet podstawowy zestaw jak tu: https://www.ceneo.pl/Bieznie_treningowe ten za 300 czy 400 zł. Ja teraz chce sobie kupić trochę większe urządzenie. Które z tych będzie dobre? Tam są też opinie, które warto poczytać. Mi przy pierwszym zakupie pomogły bardzo.

[KamilManek]

Mysle, że jest to fajna opcja jeżeli chcecie poprawić swój wygląd i jednocześnie nie tracić pieniędzy na karnety :)

[Patrikson]

Ja polecam również suplementy i odżywki 6PAK Nutrition, dzięki którym można znacząco przyspieszyć i poprawić rezultaty ćwiczeń.

[MAŁPISZON]

Polecam bardzo w tej sytuacji drabinki gimnastyczne . I dla domu i dla ciała.

[Rebecca7]

Sporo też zależy od tego co wymagacie od siłowni. W wielu przypadkach wystarczy kilka rzeczy żeby zrobić dobry trening nie wychodząc z domu. Można też oczywiście zakupić profesjonalne maszyny, co kto preferuje. Na pewno we wszystko co będzie wam potrzebne będziecie mogli zaopatrzyć się w firmie https://specialfitness.pl/ Proponują tu przeróżne sprzęty, akcesoria, maty na siłownie.

[KarolB]

Wszyscy zaczynają od ławeczki :D ja to samo stopniowo więcej więcej i później warto wjechać w suplementy na siłe dla większej pompy

[marcelina]

Można. Polecam na początek na pewno
matę do ćwiczeń
ciężąrki
kettleball
ekspandery
oraz skakankę

Nie zajmuje to wiele miejsca, a mozna wprowadzić naprawdę wiele ciekawych ćwiczeń, które pomogą w poprawieniu swojej formy.

Jeśli szukalibyście mat treningowych polecam to miejsce --> https://trainingshowroom.com/411-maty-treningowe Obecnie mają w sklepie naprawdę fajne promocje na takie maty.

[danko12]

dzięki zastosowaniu sterydów można znacznie spowolnić negatywne efekty starzenia, takie jak obniżone libido, zaburzenia erekcji i obrastanie w tkankę tłuszczową. Ja zastnawiam się właśnie nad ofertą https://sterydy.co/ Czy ktoś z was stosuje sterydy?

[fart5]

a jaki konkretnie sprzęt kupujecie? Bo ja myślałam nad konkretny zamówieniem z https://www.domenasportowa.pl/ , mają akurat to co mnie interesuje.
Oczywiście chciałabym zacząć od małych ćwiczeń, od czegoś drobnego, macie propozycje z kim trenować na YT?