Odchudzanie nie raz bywa bardzo ciezkie sama się o tym przekonałam. Sama miałam kilka podejść do róznego rodzaju diet, większość niestety nie udała mi się. Tu może warto pomyśleć o takiej opcji jaką proponuje https://www.kuźnia-zdrowia.pl Na tej stronie znajdziecie świetną opcje na catering dietetyczy, w sam raz rozwiazanie dla osób aktywnych, dużo czasu poświęcających na pracę.
sport i zmiana niektórych nawyków żywieniowych to klucz do sukcesu. Ja wyeliminowałam cukier całkowicie, teraz tylko stosuję dietę bez cukru i bez glutenu. Ostatnio nawet do jogurtu dorzucam zdrowe nasiona chia https://www.polenastole.p...a-i-musem-kiwi/ wiecie jakie to dobre ? :)
Odchudzanie to dość ciężka sprawa.. Z pewnością wymaga wysiłku i niekiedy daleko idących wyrzeczeń. Niestety jeśli chcemy się za siebie wziąć to z pewnością musimy być bardzo konsekwentni. Myślę, że podstawą jest ograniczenie słodyczy oraz chipsów ;) To chyba oczywiste... Rozpisanie diety też będzie tutaj kluczowe ale.. no sama dieta nie wystarczy. Ważne też bedzie wybranie sobie sportu. Najlepszą chyba opcją tutaj jest Fitness bądź pływanie. Nawet jeśli nie umiemy pływać to warto się zapisać np w takie miejsce - https://stacjanowagdynia.pl/aquapark/nauka-plywania-indywidualna . Upieczemy dwie pieczenie na jednym ogniu :) Efekty odchudzania gdy pływamy są bardzo widoczne w dość szybkim czasie. Przede wszystkim męczymy się równomiernie i rownomiernie ten tłuszcz spalamy :D
Też chcę zrzucić parę kilko, ale po prostu zwiększyć swoją aktywność fizyczną. Pomyślałam o jakimś tańcu ? Albo połączeniu go z ćwiczeniami, a myślę, że to byłoby najlepszym rozwiązaniem. Zastanawiam się w sumie nad tym miejscem > https://www.energym.com.pl/enerlife,176 bo wielu moich znajomych bardzo je polecało. Co wy o nim sądzicie ?
Mi też się wydaje, że nie da się tego zrobić "na skróty". I chyba nie samą dietą, obstawiałbym, że tylko połączenie diety i ćwiczeń da dobre efekty. I to najlepiej pod okiem dietetyka, żeby sobie krzywdy nie zrobić
Muszę przyznać, że pozbyłam się parę kg ponieważ usunęłam ze swojej diety cukier. Zamieniłam go na inne substancje typu aspartam, który wcale nie jest szkodliwy.
Warto zamienić zwykły cukier na takie o mniejszej zawartości Kcal np. https://biosklep.com.pl/ksylitol jest on przede wszystkim zdrowszy od zwykłego białego cukru. Warto go zamówic, jeśli jesteście na diecie,a lubicie słodzić herbatę czy kawę.
Ja gdybym się miała teraz odchudzać to na pewno wzięłabym pod uwagę te zabiegi laserowe wyszczuplające. widziałam jakie dają efekty bo siostra na wiosnę teraz chodziła na takie - https://klinikamiracki.pl/sculpsure/ I naprawdę sporo straciła a do tego ta jędrność! no superowo
Tak z mojego doświadczenia dorzuć do dietki jeszcze ćwiczenia i zobaczysz jak kilogramy poleca :) Warto :) A co do jedzenia, to ja na przyklad nie umiem gotować ale zamóiłam sobie genialny catering od http://foodandlife.com.pl/ jedzenie bez grama chemii, wszystko naturalne
Ja jak zrzuciłam wagę to jedynie miałam potworny problem z cellulitem, ogólnie to schudłam ale trochę cellulitu zostało, okazało się, że to był zwłókniały cellulit i cóż, zrobiłam sobie zabieg fali akustycznej w klinice Dermed w Krakowie i powiem wam, że było warto, po cellulicie ani sladu, a sam osrodek bardzo elegancki i profesjonalny
Ja probowalam odchudzania wiele razy i zawsze konczylo sie na checiach :) Podobnie z dietami :D Zdecydowalam sie ze jednak najlepszym rozwiazaniem bedzie medycyna estetyczna i poddalam sie zabiegowi z mikrofalami Onda https://modelowaniesylwetki.net/zabiegi/onda/#jak-dziala Efekt jest dokladnie taki jakiego sie spodziewalam i jestem tak zachwycona ze nie umiem opisac tego slowami
Nie możesz pisać nowych tematów Nie możesz odpowiadać w tematach Nie możesz zmieniać swoich postów Nie możesz usuwać swoich postów Nie możesz głosować w ankietach