Mi spadło z wagi jak odstawiłam gluten... no ale niestety ja miałam uczulenie na gluten. Teraz kupuję dobre produkty w sklepie https://www.polenastole.pl/k/bezglutenowe/ Cieszę się, że moge sobie kupić nawet czipsy bezglutenowe, bo czipsy uwielbiam
jezeli zrzucasz kilogramy, warto abyś dodatkowo do tego piła dużo dobrej wody.. przykładowo woda papieska jest świetna http://papiezanka.com zawiera duzo minerałów dzieki czemu nie mamy braków
Jeśli ktoś też tak jak ja trenuje to na pewno kupuje zdrową żywność. Na stronie https://mamutpro.pl/zdrowa-zywnosc-200 tutaj możecie kupić zdrową żywność oraz suplementy czy odżywki. Bardzo fajna strona. Ceny przyjazne. Jak kupicie za 250 złotych to dostawę macie za darmo. Macie też blog z bardzo ciekawymi artykułami. Polecam zajrzeć na stronę.
My razem z żoną od przyszłego roku bierzemy się za odchudzanie. Oczywiście karnety na siłownię już wykupione, więc teraz trzeba zaopatrzyć się w odpowiednie żele. Co powiecie mi na temat produktów z tej firmy > http://zechsal.pl/61-zechsallsport która ma w swojej ofercie żele, których składniki podobno pochodzą z najlepszych źródeł. Wydaje mi się, że dzięki temu mogą być na prawdę skuteczne.
ze swojego doświadczenia mogę powiedzieć, ( w ciązy przytyłam 27 kilo 22 mam już za sobą) że na pewno potrzeba ruchu, u mnie zaczęło się od spacerów, które z czasem przerodziły się w trucht a teraz po pół roku ćwiceń 2 x w tygodniu, czasem 1 x w tygodniu biegam już po 5- 6 km. Bieganie uzależnia ale daje mocnego przysłowiowego kopa do działań. Jedyne co mi przeszkadzało na początku to uczucie hektolitrów wylewanego potu na plecach, ale dzięki paru gadżetom, koszulkom jakie podpowiedział misklep dla biegaczy teraz biegam komfortowo i gubię kilogramy z uśmiechem na twarzy. Acha w sumie to między etapem spacerowania a bieganiem to minęło jakieś pół roku, żeby komuś nie przyszło do głowy zaczynać biegi po 3 -7 dniach spacerowania:)
No niestety wielu z nas przybrało na wadze po świętach więc teraz czas to zrzucić. Jeśli nie macie pomysłu jak skutecznie pozbyć sie nadprogramowych kilogramów to rozważcie zakup suplementów wspomagających odchudzanie. W artykule http://tantus.pl/suplemen...ce-odchudzanie/ znajdziecie informacje jak dobrać suplementy i czym kierowac się przy ich zakupie. Oczywiście trzeba pamiętać, że aby uzyskac efekt potrzebna jest też dieta.
Jak zobaczyłam tytuł tego posta od razu pomyślałam, że znajdą się tu takie osoby jak ja, czyli takie, które pokochały nowe motto 2019 - nowy rok, nowa ja. Mnie szczególnie chodzi o zmiany zewnętrzne. Muszę postawić wszystko na zdrowie a co za tym idzie - zdrowy tryb życia. Nie ukrywam, że prowadzę raczej siedzący tryb życia - aktywność fizyczna to dla mnie abstrakcja Poza tym muszę wprowadzić do codziennej diety więcej warzyw i owoców. Być może kupie sobie też jakieś witaminki.. Czytam często bloga https://76armoredmedical.com/ o tym jak dbać o zdrowie. Jest on jednakże w języku obcym. Więc może czyimś kolejnym postanowieniem noworocznym będzie nauka języka angielskiego?
Trzeba dużej wiedzy na temat odchudzania by robic to prawidłowo. Trzeba odpowiednio dawkowac cwiczenia tak by przypadkiem nie uzsykac efektów odwortnych od oczekiwanych.
Ważna jest też dieta. Dobrym sposbem jest dieta pudełkowa np. z afterfit-catering.pl/warszawa/. W ofercie można znalezc wiele zróżnicowanych pod względem naszych potrzeb posiłków. Znajduje się tam również dieta odchudzająca
Może mało to tematyczne jeśli chodzi o odchudzanie ale może ktoś z was powie mi coś na temat materac przeciwodleżynowy zmiennociśnieniowy rurowy? Potrzebuje naprawdę dużej ilości informacji, szczególnie doświadczeń :)
Co do odchudzania to znajoma mi opowiadała że u nich na siłowni kupili niedawno nowe urządzenia do modelowania sylwetki https://bodyspace.pl/ i podobno są bardzo skuteczne jeśli chodzi o zrzucanie zbędnych kilogramów. Sama muszę się rozejrzeć czy gdzieś blisko mnie nie mają takiego sprzętu.
Moim zdaniem warto zacząć od szczegółowych badań krwi bo czasem tyjemy przecież nie od za dużej dawki kalorii i braku ruchu tylko z racji różnych schorzeń. Co do badań to ja regularnie wykonuję w https://sofimed.pl/oferta/badania-laboratoryjne-krakow/ i w trakcie odchudzania robiłem badania nawet częściej, by wiedzieć czy dieta nie ma jakiegoś złego wpływu na organizm.
Nie możesz pisać nowych tematów Nie możesz odpowiadać w tematach Nie możesz zmieniać swoich postów Nie możesz usuwać swoich postów Nie możesz głosować w ankietach