Forum Budowlane

[Jurkis]

No i stało się moja lepsza połówka wysłała mnie na delikatnie mówiąc przymusowe odchudzanie :) kto to przerabiał i może jakieś rady? Póki co bazuję na informacjach znalezionych w sieci z yt mogę polecić ten kanał: http://www.youtube.com/wa...player_embedded sporo konkretów i obalania mitów, podobno jest to część większego projektu http://slank.pl

[REKLAMA]

[sevelle dio]

Przy odchudzaniu najlepiej określić cel (ile chcemy schudnąć), opracować odpowiednią dietę i zaplanować, jaki będziemy mieć wysiłek fizyczny - bo to nieodzowny element każdej diety, jeśli chcemy by odchudzanie było skuteczne! Trzymam kciuki, powodzenia!

[Jurkis]

Zobaczymy :) mi bardziej niż na kilogramach zależy na spaleniu trochę tłuszczyku z brzucha. Ale może faktycznie konkretny cel ułatwi sprawę. Dzięki za support :)

[pawel_543]

Mam nadzieję, że nie chodzi o odchudzanie coroczne tylko przed wiosną. Bez przesady wystarczy dbać o siebie cały rok, a nie obżerać się zimą, a potem nagle odchudzać się zawsze tylko wiosną.
Zasada, co do odchudzania też jest taka sama i niezmienna.
Zdrowa dieta i aktywność fizyczna. Żadne herbatki, tabletki itp. na pewno nie będą pomagać i są tylko wymówką przed podjęciem wysiłku. Takie jest moje zdanie.

[Bounty]

Ja też nie wierzę w te cud suplementy i diety, najskuteczniejsza dieta to ŻP - żreć pół i więcej się ruszać - ale tak regularnie, kilka razy w tygodniu.

[balladyna]

Już nawet nie chodzi o ŻP, ale ważne jest żeby nie jeść tłusto, ograniczyć słodycze i posiłki na 2-3 godziny przed snem. Na mnie zazwyczaj to działa. Miesiąc takich nawyków i waga spada o jakieś 2kg :)

[marcelina]

Co do suplementów to troszeczkę się mylicie, jest kilka produktów które naprawdę działają. Takie produkty jak Lipo 6, Lipo Burn czy też Black Bombs działają. Mam znajomego który pracuje w suplementach i mówił że te działają. Ale wiadomo że potrzebny do tego jest trening.


________________________________________________________
Sprawdź naprawa automatycznych skrzyń biegów!

[balladyna]

A co myślicie o liposukcji? Poddała się jej ostatnio moja koleżanka z pracy i efekty są rzeczywiście zaskakująco dobre, ale czy warto ingerować w ten sposób we własne ciało?

[budwoman]

Nie wiem, czy miałabym wystarczającą odwagę, by iść na taki zabieg... Ja póki co testuję na sobie inną metodę odchudzania. Kupiłam sobie śliczną sukienkę zalando za małą o jeden rozmiar i robię wszystko, żeby w nią wejść. Docelowo jest to kreacja na Sylwestra, więc mam jeszcze jakieś dwa miesiące. Trzymajcie kciuki.

[mickow69]

ja nie dalbym rady, a tym bardziej odwagi, takze pelen szacunek kolego :) powodzenia

[Ignacy92]

Nie [URL=http://www.budnet.pl/profil,Kłapouchy.html]odchudzajcie[/URL] się!! to zło!!

[Appirdsmanne]

Zacznij biegać, to naprawdę najlepszy sposób na schudnięcie :)

[fatima]

Zdrowa dieta i spora dawka ruchu! To chyba jedyna dobra rada.

[balladyna]

Dokładnie! Zdrowie odżywianie się i regularna aktywność fizyczna to podstawa.

[grzesiek87]

Nie wiem czy to odpowiednie forum, ale na pewno większy odzew byłby na forach typowo dietetycznych.