Forum Budowlane  Strona Główna Forum Budowlane
Praca - Oferty Pracy

FAQFAQ  SzukajSzukaj  UżytkownicyUżytkownicy  GrupyGrupy  StatystykiStatystyki
RejestracjaRejestracja  ZalogujZaloguj  AlbumAlbum  DownloadDownload

Poprzedni temat «» Następny temat
Skuteczna dieta - jaka?
Autor Wiadomość
kingax20x 

Dołączyła: 03 Lis 2013
Posty: 2
Wysłany: 2013-11-03, 22:24   Skuteczna dieta - jaka?

Mam nadwagę - 10 kg i poszukuję skutecznej diety dzięki, której uda mi się schudnąć do końca tego roku. Prosiłabym Was o radę w sprawie diety, ale także ćwiczeń fizycznych.
Zastanawiam się nad tym czy zapisać się na siłownię, basen, wczasy odchudzające, fitness.
Co jest najskuteczniejsze? Proszę o wpisy.
 
     
REKLAMA

Dołączył: 20 Lut 2013
Posty: 823
Wysłany: 2013-11-20, 15:15   

 
     
balladyna
Wszechwiedzący

Dołączył: 20 Lut 2013
Posty: 823
Wysłany: 2013-11-20, 15:15   

Może powinnaś wybrać się do dietetyka, który ustali dla Ciebie indywidualną dietę, podpowie, co robić, aby schudnąć bez efektu jojo itp. Warto też poza tym zapisać się na fitness lub na siłownię, a także ćwiczyć na własną rękę chociażby do zestawów z youtube'a.
 
     
sevelle dio 
Wszechwiedzący

Dołączyła: 18 Gru 2012
Posty: 816
Wysłany: 2013-11-20, 16:46   

Wczasów odchudzających nie polecam, specjaliści mają kontrolę nad Twoją wagą tylko podczas trwania turnusu, o wiele bezpieczniejszą i bardziej sensowną opcją jest dietetyk, który pomoże Ci dobrać odpowiednią dietę i ćwiczenia i będzie stale czuwać nad postępami w walce z nadwagą :)
 
     
fatima 
Starszy budowlaniec

Dołączyła: 01 Lut 2013
Posty: 257
Wysłany: 2013-11-28, 11:42   

Słyszeliście o tym, że w jelitach mogą nam się gromadzić złogi powstałe z resztek pokarmowych? Ponoć to one mogą wpływać na nieskuteczność diety, ponieważ znacznie obniżają szybkość przemiany materii. Moim zdaniem może to często jest przyczyną nieskutecznych diet. Rozwiązaniem na to jest hydrokolonoterapia o której ostatnio wspominała mi moja ciocia, czyli płukanie jelita grubego. Skutecznie oczyszcza organizm ze złogów no i z toksyn równocześnie sprawiając, że nasz stan fizyczny może powrócić do równowagi. Zastanawiam się czy jest to warte spróbowanie, bo jeżeli mogę poczuć się lepiej to w sumie czemu nie :D?
 
     
martaxx
Prawie ekspert

Dołączył: 15 Kwi 2016
Posty: 306
Wysłany: 2017-02-26, 12:33   

Najważniejszy według mnie jest w diecie zdrowy rozsądek. Lekarze np. od dawna tłumaczą, że cukier to „biała śmierć”. Ja sama przestałam używać takiego białego cukru, a zamiast tego sięgam po zdrowszy odpowiednik – słodziki. Na rynku jest ich dostępnych wiele rodzajów np. http://www.guiltfree.pl/pl/370-slodziki
Są przede wszystkim pozbawione pustych kalorii. Bardzo polecam.
 
     
Iskierka
Wszechwiedzący

Dołączył: 27 Sty 2016
Posty: 630
Wysłany: 2017-03-03, 12:58   

dieta ta musi być odpowiednio zbilansowana i zróżnicowana, a nie zbyt restrykcyjna bo wtedy można łatwo popaść w efekt jo-jo.
_________________
Zobacz : https://www.alugrip.pl/
 
     
bulona

Dołączył: 03 Mar 2017
Posty: 1
Wysłany: 2017-03-03, 16:25   

skuteczna dieta to taka - jedz kiedy jesteś głodny no i ćwicz dużo :)
_________________
Okna Bełchatów
 
     
Ania22 
Nowicjusz
Ania22

Wiek: 28
Dołączyła: 21 Lut 2017
Posty: 10
Wysłany: 2017-03-03, 17:48   

Dieta Dukana jest szybka i skuteczna, ale nie do końca zdrowa.
 
     
marcel591
Nowicjusz

Dołączył: 13 Lis 2016
Posty: 32
Wysłany: 2017-03-05, 15:02   

Ja tam nie wierze w diety. Według mnie wystarczy się regularnie odżywiać i tyle
_________________
Similar sites
 
     
prom
Budowlaniec

Dołączył: 27 Lis 2010
Posty: 141
Wysłany: 2017-03-06, 02:04   

fatima napisał/a:
Słyszeliście o tym, że w jelitach mogą nam się gromadzić złogi powstałe z resztek pokarmowych? Ponoć to one mogą wpływać na nieskuteczność diety, ponieważ znacznie obniżają szybkość przemiany materii.


To prawda, dlatego przed rozpoczęciem diety trzeba wykonać oczyszczanie jelit. Jeśli za pomocą dicopegu 10g to wystarczy kilkudniowa kuracja
 
     
Iskierka
Wszechwiedzący

Dołączył: 27 Sty 2016
Posty: 630
Wysłany: 2017-03-07, 08:06   

najlepiej byłoby pójść do dietetyka i poprosić o stworzenie skutecznego planu żywieniowego.
_________________
Zobacz : https://www.alugrip.pl/
 
     
Coco
Prawie ekspert

Dołączył: 14 Kwi 2014
Posty: 347
Wysłany: 2017-03-07, 10:56   

Ale porzucić marzenia o tym, że suplementy cokolwiek pomogą i zacząć ćwiczyć.
 
     
Klima

Dołączył: 08 Mar 2017
Posty: 1
  Wysłany: 2017-03-08, 13:46   

A słyszeliście coś na temat agrestu indyjskiego na odchudzanie, bo podobno pomaga?
 
     
ritaora

Dołączył: 09 Mar 2017
Posty: 1
Wysłany: 2017-03-09, 11:50   

Mam problem, bo jem miód z cynamonem na odchudzanie ale jest straszny w smaku. Znacie może jakieś tabletki na odchudzanie z miodem i cynamonem na odchudzanie?
 
     
gaja
Wszechwiedzący

Dołączył: 15 Sty 2015
Posty: 672
Wysłany: 2017-03-11, 17:34   

Skuteczna to taka z małą ilością węglowodanów.
 
     
Wyświetl posty z ostatnich:   
Odpowiedz do tematu
Nie możesz pisać nowych tematów
Nie możesz odpowiadać w tematach
Nie możesz zmieniać swoich postów
Nie możesz usuwać swoich postów
Nie możesz głosować w ankietach
Dodaj temat do Ulubionych
Wersja do druku

Skocz do:  

Powered by phpBB modified by Przemo © 2003 phpBB Group

| | Darmowe fora | Reklama
Next-ImmoPraca - Oferty PracyOgłoszenia e-gratka.infoStellenangebote - StellenanzeigeNext-Cars24.com
Strona wygenerowana w 0,12 sekundy. Zapytań do SQL: 11