Witam! Jakieś 3 miesiące temu nadwerężyłam kregosłup w pracy.Ból towarzyszył mi od jakiegoś czasu juz,ale przy schyleniu sie i wyrywaniu sadzonki z gleby bol był tak okropny,ze trudno było mi ustać na nogach. Nastepne 2 dni przeleżałam w łóżku,ale po powrocie do pracy bol wrócił Po wizycie u lekarza dostalam skierowanie na RTG ale ono wykazało skoliozę. Lekarka stwierdziła ze to moze byc przyczyna moich dolegliwości. Dostałam skierowanie na rehabilitacje. Niestety kolejki są tak dlugie do rehabilitanta ze musze czeka do lipca Ból jest tak okropny ze utrudnia mi codzienne życie o pracy nie mowiac. Nie wiem co mam robic tym bardziej ze po dluzszej przerwie wrocilam do pracy,a tam musze sie caly czas zginac(pielenie,sadzenie krzewow i drzew itp) Zaczelam cwiczyc,rozciagac kregoslup w nadzieji ze to cos pomoze. Slyszalam rowniez ze na takie dolegliwosci jest dobry basen. Czy ktoś z was byl w podobnej sytuacji i pozbyl sie okropnego bolu kregoslupa?Jestem w totalnej kropce tym bardziej ze praca jest mi cholernie potrzebna i nie moge ot tak jej zostawic. Goraco prosze o porady i pomoc !!
Czy pracujesz może przy koputerze? Jeśil tak to duża szansa jest na to,że bóle kregosłupa wystapiły bo nie przestrzegasz tutaj zasad pracy . Zerknij sobie na ten artykuł:
http://www.postawnaswoim....rzy-komputerze/
Jest w nim dobrze opisane to jakie powinno byc krzesło, jakie powinno byc ustawienie komputera. Sam pracuje przy komputerze całe dnie ale od czasu kiedy szef zakupił nam profesjonalne fotele to jest lepiej. Warto jest robić sobie raz na jakiś czas przerwy na spacer po firmie.To pomaga.
Bardzo współczuję... Może pomógłby wam jakiś masażysta czy rehabilitant? generalnie najciężej chyba z pracami domowymi, podobno bardzo ułtawia sprzątanie taki specjalny odkurzacz do szyb - http://leifheitsklep.pl/o...ean-p46417.html , jest lekki, więc może by was trochę odciążył?
Też miewam problemy z kręgosłupem przez pracę siedzącą. Zamierzam kupić karnet na siłownię, żeby wzmocnić mięśnie brzucha i pleców, bo to strasznie uciążliwe :/
Myślę, że warto pomyśleć o serii porządnych masaży. Tylko oczywiście mam tu na myśli masaż leczniczy, a nie typowo relaksacyjny. Wiem np. że Medica Spa ma coś takiego w ofercie. Nie wiem skąd jesteś, ale w Twojej okolicy też na pewno coś znajdziesz.
Myślę, że warto się zdecydować, bo efekty są odczuwalne niemal natychmiast.
marcelina skolioza sama w sobie nie może być przyczyną Twojego bólu. Ze skoliozą można żyć całe życie i odczuwać ją w mniejszym bądź większym stopniu. Nie chcę myśleć, jakiej specjalizacji był lekarz u którego byłaś, ale jeśli z bólu leżałaś 2 dni w łóżku to pewnie doświadczyłaś solidnego ucisku na korzeń nerwowy. Ćwiczenia rozciągające a i owszem powinny ci pomóc, ale najlepiej znajdź dobrego fizjoterapeutę, który doradzi Ci jak prawidłowo takie ćwiczenia wykonywać. Wbrew różnym opiniom, masaż klasyczny nie pomoże (lub na chwilę). Popytaj o masażystów lub fizjoterapeutów, którzy zajmują się terapią punktów spustowych/ masażem tkanek głębokich i niezwłocznie zgłoś się do takiej osoby. Po pierwszej wizycie powinnaś czuć przynajmniej 50% poprawę. Swoją drogą bardzo jestem ciekawa jaką rehabilitację zlecił Ci lekarz :)
Witam.
Możesz poszukać ćwiczeń na internecie lub zgłosić się do tej kliniki http://www.estetica-clinic.pl/oferta/rehabilitacja .Mają w swojej ofercie zabiegi rehabilitacyjne, masaże i nie tylko. Pełną ofertę i cennik znajdziesz na stronie.
Nie możesz pisać nowych tematów Nie możesz odpowiadać w tematach Nie możesz zmieniać swoich postów Nie możesz usuwać swoich postów Nie możesz głosować w ankietach