Forum Budowlane  Strona Główna Forum Budowlane
Praca - Oferty Pracy

FAQFAQ  SzukajSzukaj  UżytkownicyUżytkownicy  GrupyGrupy  StatystykiStatystyki
RejestracjaRejestracja  ZalogujZaloguj  AlbumAlbum  DownloadDownload

Poprzedni temat «» Następny temat
Co jest kluczowe w zbijaniu tkanki tłuszczowej?
Autor Wiadomość
Cypi
Nowicjusz

Dołączył: 23 Gru 2017
Posty: 14
Wysłany: 2018-01-02, 17:15   

Polecam pić dużo wody i prowadzić aktywny tryb życia. Wszystko mi się udało dzięki determinacji a także bieliźnie korygującej od orirose http://orirose.pl/ z którą zauważyłam dosyć szybko efekty. Moja talia coraz bardziej staję się wyrzeźbiona a materiał jest przyjemny i nie niszczy się w praniu jak większość zwykłej bielizny.
 
     
REKLAMA 
Tofik25

Dołączyła: 12 Sty 2017
Posty: 335
Wysłany: 2018-02-08, 16:36   

 
     
Tofik25 
Prawie ekspert
Tofik25

Dołączyła: 12 Sty 2017
Posty: 335
Wysłany: 2018-02-08, 16:36   

Ruch i dieta to chyba kluczowe elementy w walce z nadprogramowymi kilogramami. Ja na razie ograniczyłam słodycze i ćwiczę z kałem na YT (primavera odchudzanie). Rozważam też wyjazd na wczasy odchudzające. Co sądzicie o takim pomyśle? Znalazłam fajny pakiet w Primaverze w Jastrzębiej Górze https://odchudzanie.primaveraspa.pl/programy-odchudzajace/wczasy-odchudzajace-nad-morzem.html - to pakiet na 8 dni. W tym są noclegi, wyżywienie (dobrze dopasowana dieta) oraz solidna porcja ruchu. Zastanawiam się nad wyjazdem w marcu bo nad morzem nie ma ludzi a poza tym to chyba najlepszy czas na odchudzanie jeśli chcę zdążyć przed wakacjami :)
 
     
Coco
Prawie ekspert

Dołączył: 14 Kwi 2014
Posty: 348
Wysłany: 2018-02-09, 10:41   

Myślę, że kluczowy jest tutaj wysiłek fizyczny.
 
     
Rebecca7
Młodszy budowlaniec

Dołączył: 23 Cze 2017
Posty: 57
Wysłany: 2018-02-28, 09:04   

Wydaje mi się, że kluczowym elementem jest systematyczność. Niektórzy myślą, że jak pójdą na saune czy np. przegłodzą sie parę dni to schudną. Organizm często pozbywa się wody i wtedy tracimy trochę z wagi, jednak ta waga wraca. Odchudzanie nie jest wcale łatwym zadaniem. Dlatego teraz zastanawiam się nad skorzystaniem z pomocy dietetyka. Na stronce https://kcalmar.com/dietetycy/lublin/ już znalazłam odpowiednią Panią do takiego zadania. Diete trzeba dopasować do swojego organizmu i trybu życia
 
     
Leśnik 
Młodszy budowlaniec
Akrobata


Wiek: 28
Dołączył: 22 Mar 2017
Posty: 53
Wysłany: 2018-03-13, 11:31   

Jak dla mnie istotna jest przede wszystkim odpowiednia dieta, która będzie bogata w produkty posiadające dość ograniczoną ilość tłuszczu. Dobrym pomysłem jest dzisiaj korzystanie z cateringu dietetycznego, który oferowany jest przez wiele firm w różnych miastach. Ja korzystam z diety pudełkowej https://www.wygodnadieta.pl/ i jestem bardzo zadowolony. Jakość poszczególnych posiłków jest naprawdę wysoka. ;)
_________________
"Some people are just born with tragedy in their blood."
 
     
fart5
Starszy budowlaniec

Dołączył: 23 Sty 2017
Posty: 258
Wysłany: 2018-04-19, 08:59   

Z tego co ja się kiedyś orientowałam, to 70 % sukcesu pochodzi z diety a 30% z treningów. Dlatego obecnie sama szukam dobrego dietetyka, który idealnie dopasuje dietę pod moje wymagania żywieniowe. O pytanie do was, czy ktoś wie co to jest dieta środziemnomorska , czy każdy dietetyk korzysta z gotowej diety, czy jednak może np przepisać mi taką, komercyjną?
 
     
Postzunia
Nowicjusz

Dołączył: 12 Lis 2016
Posty: 33
Wysłany: 2018-04-23, 21:08   

Jeśli chcesz schudnac to nie wierz w zadne cud preparaty farmaceutyczne. Ćwiczenia plus dobrze dobrana dieta i stabilizacja metabolizmu bo efekt jojo murowany. Na metabolizm dobry jest imbir a i z niego można wyczarowac super smakolyki http://www.arbuziaki.pl/k...mem-mascarpone/
 
     
Solnijeszjak
Młodszy budowlaniec

Dołączył: 17 Paź 2017
Posty: 65
Wysłany: 2018-04-25, 13:14   

Przy treningach na spalanie tkanki tłuszczowej najważniejsze jest, żeby monitorować swoje wyniki w trakcie treningów. Ja do tego używam opaski fitbit flex 2. Można ją kupić na stronie https://www.ceneo.pl/48680368 i tam też są opisane wszystkie jej funkcje. Najważniejsze jest żeby się nieprzetrenować i ona w tym pomaga także zajrzyj tam sobie i poczytaj jeszcze inne opinie.
 
     
Florentyna 
Budowlaniec

Dołączyła: 13 Kwi 2018
Posty: 107
Wysłany: 2018-05-25, 12:07   

Myślę, że wazne jest jest spozywanie dużej ilości wody, picie herbaty zielonej i czerwonej. Przede wszystkim jednak odstawienie niezdrowego cukru, powodującego cukrzycę, paradontozę, jak i nadwagę. Zastapić go mozna bardzo wygodnym słodzikiem https://mozgi.pl/czy-aspartam-jest-szkodliwy-i-rakotworczy-79ED który jak wynika z tego artykułu wcale nie jest niebezpieczny dla organizmu. Poczytajcie, by wreszcie zamknąć temat mitycznego aspartamu.
 
     
bob45 
Starszy budowlaniec

Dołączył: 31 Mar 2018
Posty: 208
Wysłany: 2018-06-08, 09:25   

Przedewszystkim dieta i dobre cardio jako spalacz :) ja uwielbiam kolarstwo, wyrzeźbiłem sobie nogi jak adonis na rowerze. Ostatnio wpadł mi artykuł o nowym modelu od Cannondale https://portal.bikeworld.pl/artykul/testy_i_nowosci/nowosci_sprzetowe/17302/nowy_cannondale_f_si_i_lefty_ocho i od razu zapragnąłem go mieć. Lubie jazdę w trudnym terenie a ten rower jest do takiej stworzony,
 
     
szymekD 
Budowlaniec

Dołączył: 07 Cze 2018
Posty: 181
Wysłany: 2018-06-11, 19:01   

Ja bym powiedział, ze dieta i sport- czyli nic nowego. Co do sportu to ja tam samo jestem fanem dwóch kółek i cenie polską markę Saveno http://saveno.pl/ Jeżdzę na ich rowerze od trzech lat, w różnych warunkach i zawsze dobrze sie sprawdza. Sprawdźcie sobie ich rowery - nie dość, że solidne to jeszcze cenowo w porządku bo krajowe.
 
     
Szrutka
Nowicjusz

Dołączył: 18 Kwi 2018
Posty: 26
Wysłany: 2018-06-15, 12:10   

Wiadomo, że dieta będzie najbardziej skuteczna. Jednak żeby przy okazji utraty wagi móc cieszyć się atrakcyjną sylwetką trzeba do tego dorzucić systematyczne treningi, ćwiczenia. Nie jest na pewno łatwo dostosować coś idealnego pod siebie ale z pomocą blogu Sportsempire na pewno będzie to dużo łatwiejszym zadaniem. Jest tam wiele praktycznych porad dotyczących sportu i odchudzania.
 
     
Wojas
Budowlaniec

Dołączył: 11 Sty 2018
Posty: 177
Wysłany: 2018-06-20, 23:25   Re: Co jest kluczowe w zbijaniu tkanki tłuszczowej?

fiveheadmy napisał/a:
Co jest kluczowe w zbijaniu tkanki tłuszczowej?
____________________________
http://gruppay.pl


Aktywność fizyczna i nie wpierni(cz)anie tłuszczy zwierzęcych w nadmiarze.
 
     
monina22 
Nowicjusz

Dołączyła: 29 Lip 2017
Posty: 39
Wysłany: 2018-07-14, 12:17   

No coś w tym jest. Ale z drugiej strony dieta kwaśniewskiego przewiduje bardzo dużo tłuszczy :) Te też są potrzebne tylko trzeba wiedzieć jakie wybierać i w jakich ilościach :) Poczytajcie sobie co proponują na stronie Slim-express ja tam często zaglądam po porady dietetyczne i już sobie ułożyłam mniej więcej jak ma wyglądać moje odchudzanie.
 
     
danko12
Starszy budowlaniec

Dołączył: 09 Sty 2018
Posty: 221
Wysłany: 2018-07-31, 21:35   

Moim zdaniem to, o czym wspominacie, czyli aktywność fizyczna i dieta, to bardzo ważne kwestie. Niemniej jednak nie można zapominać o suplementacji i stosowaniu odżywek, które w moim odczuciu, przy wysokiej aktywności fizycznej są równie mocno wskazane. W szczególności ze swojej strony mogę polecić wam kreatynę, która jest najbardziej znaną i cenioną odżywką. Przeczytanie znacznie więcej na jej temat tutaj https://www.budujmase.pl/...c-kreatyne.html . Mam nadzieję, że to was przekona.
 
     
Wyświetl posty z ostatnich:   
Odpowiedz do tematu
Nie możesz pisać nowych tematów
Nie możesz odpowiadać w tematach
Nie możesz zmieniać swoich postów
Nie możesz usuwać swoich postów
Nie możesz głosować w ankietach
Dodaj temat do Ulubionych
Wersja do druku

Skocz do:  

Powered by phpBB modified by Przemo © 2003 phpBB Group

Strona wygenerowana w 0.06 sekundy. Zapytań do SQL: 11