Wysłany: 2013-11-03, 22:24 Skuteczna dieta - jaka?
Mam nadwagę - 10 kg i poszukuję skutecznej diety dzięki, której uda mi się schudnąć do końca tego roku. Prosiłabym Was o radę w sprawie diety, ale także ćwiczeń fizycznych.
Zastanawiam się nad tym czy zapisać się na siłownię, basen, wczasy odchudzające, fitness.
Co jest najskuteczniejsze? Proszę o wpisy.
Może powinnaś wybrać się do dietetyka, który ustali dla Ciebie indywidualną dietę, podpowie, co robić, aby schudnąć bez efektu jojo itp. Warto też poza tym zapisać się na fitness lub na siłownię, a także ćwiczyć na własną rękę chociażby do zestawów z youtube'a.
Wczasów odchudzających nie polecam, specjaliści mają kontrolę nad Twoją wagą tylko podczas trwania turnusu, o wiele bezpieczniejszą i bardziej sensowną opcją jest dietetyk, który pomoże Ci dobrać odpowiednią dietę i ćwiczenia i będzie stale czuwać nad postępami w walce z nadwagą :)
Słyszeliście o tym, że w jelitach mogą nam się gromadzić złogi powstałe z resztek pokarmowych? Ponoć to one mogą wpływać na nieskuteczność diety, ponieważ znacznie obniżają szybkość przemiany materii. Moim zdaniem może to często jest przyczyną nieskutecznych diet. Rozwiązaniem na to jest hydrokolonoterapia o której ostatnio wspominała mi moja ciocia, czyli płukanie jelita grubego. Skutecznie oczyszcza organizm ze złogów no i z toksyn równocześnie sprawiając, że nasz stan fizyczny może powrócić do równowagi. Zastanawiam się czy jest to warte spróbowanie, bo jeżeli mogę poczuć się lepiej to w sumie czemu nie :D?
Najważniejszy według mnie jest w diecie zdrowy rozsądek. Lekarze np. od dawna tłumaczą, że cukier to „biała śmierć”. Ja sama przestałam używać takiego białego cukru, a zamiast tego sięgam po zdrowszy odpowiednik – słodziki. Na rynku jest ich dostępnych wiele rodzajów np. http://www.guiltfree.pl/pl/370-slodziki
Są przede wszystkim pozbawione pustych kalorii. Bardzo polecam.
Słyszeliście o tym, że w jelitach mogą nam się gromadzić złogi powstałe z resztek pokarmowych? Ponoć to one mogą wpływać na nieskuteczność diety, ponieważ znacznie obniżają szybkość przemiany materii.
To prawda, dlatego przed rozpoczęciem diety trzeba wykonać oczyszczanie jelit. Jeśli za pomocą dicopegu 10g to wystarczy kilkudniowa kuracja
Mam problem, bo jem miód z cynamonem na odchudzanie ale jest straszny w smaku. Znacie może jakieś tabletki na odchudzanie z miodem i cynamonem na odchudzanie?
Nie możesz pisać nowych tematów Nie możesz odpowiadać w tematach Nie możesz zmieniać swoich postów Nie możesz usuwać swoich postów Nie możesz głosować w ankietach