hmm, ja jak się odchudzałam to po prostu więcej ćwiczyłam - jeździlam na rowerze do pracy 5 km x2 czyli 10 km dziennie 5 razy w tygodniu, + chodziłam na basen raz w tygodniu, dodatkowo zażywałam suplementy diety http://therm-line.com/therm-line-forte no i jeżeli chodzi o dietę, nie była ona jakaś specjalna , po prostu jadłam częściej mniejsze porcje, kupiłam parowar i blender, usunęłam z diety napoje gazowane, tłuszcze i słodycze. Schudłam tak 30kg
Wiecie, co ile ludzi tyle sposobów. Trzeba dobrać, pod siebie dietę z pomocą oczywiscie specjalistów i mieć czas na gotowanie, albo w najlepszej wersji korzystać z takich cateringów dietetycznych https://www.eatzone.pl/pl...tyczny/warszawa , firma eatzone przygotowuje różnorodne posiłki, dieta się nie nudzi i jest smacznie. Wygląd samych posiłków bardzo kusi.
Wiecie co ja przy okazji szukania diety, odpowiedniej przez dietetyków zostałem skierowany na badania na celiakie, wykonam je chyba w jakiejś dobrej klinice , a więcej o tej chorobie zachęcam by czytać.
Mam do zrzucenia 20 kg, od czego zacząć? Nie bardzo dam radę intensywnie ćwiczyć, myślałam nad jakimś pływaniem i rowerem... Chciałbym też brać coś na przyspieszenie. Słyszeliście o takich tabletkach? Mocno się zastanawiam, bo brać coś nie zaszkodzi, a jakby pomogło to super
Nie ma jednej skutecznej diety dla każdego. Dieta zawsze powinna być dobierana indywidualnie i połączona z ćwiczeniami, jeśli jesteś ze Śląska polecam: Odchudzanie Katowiceodchudzanie Katowice
Ja postawiłam na dietę pudełkową. Ponieważ mam z czego chudnąć na start wybrałam dietę 1000 kalorii od firmy Nutridieta https://nutridieta.pl/catering-dietetyczny-katowice/ . Z początku myślałam, że będę chodziła głodna ale dania są tak skomponowane, że te 5 posiłków spożywanych regularnie w zupełności zaspokaja moje potrzeby
A mi spodobał się taki dwufazowy suplement diety jak diet duet . To sasztki do rozpuszczania, których kombinacja różni się na dzień i na noc. Na dzień bierzemy takie z wyciągiem z grejfruta i dodatkiem chromu, na wieczór zaś z L-karnityną czy argininą. Mogą wspomóc proces pozbywania się wagi.
Nie możesz pisać nowych tematów Nie możesz odpowiadać w tematach Nie możesz zmieniać swoich postów Nie możesz usuwać swoich postów Nie możesz głosować w ankietach